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怎样把玩白玉菩提子

2024-02-12

作者:┊嘵臉嗵紅

把玩白玉菩提子是一种冥想和放松的方式,以下是一些方法:

1. 准备:选择一颗白玉菩提子,确保它是真正的白玉。找一个安静的地方,使自己感到舒适和放松。

2. 姿势:坐下或是以跏趺坐姿,使身体放松并保持舒适的姿势。将白玉菩提子拿在手中,感受它的重量和触感。

3. 观察:用心观察白玉菩提子的外观。注意它的形状、颜色和纹路。让自己专注在它的表面,并尽可能忽略其他思绪的干扰。

4. 触摸:用手指轻轻触摸白玉菩提子的表面。感受它的光滑和凉爽。在手指与玉石接触的地方留意感受。

5. 深呼吸:开始深呼吸,试图在吸气和呼气之间留一些间隔。慢慢地放松身体,专注于呼吸,让自己的思绪变得平静。

6. 冥想:把注意力集中在白玉菩提子上,想象它的能量和存在。尝试将自己的意识与玉石连接在一起,感受它所带来的平静和放松。

7. 感悟:在玩乐白玉菩提子的过程中,留意自己的感受和思绪。记录下对于玉石的感悟或得到的启示。

注意事项:
- 这个过程需要耐心和专注力,可能需要一些时间来适应和放松。
- 如果你觉得困倦或分散注意力,可以适当调整你的姿势或停止一段时间休息。
- 不要试图强迫自己进入冥想状态,而是让它自然地发生,并保持放松的态度。

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